(1) 入浴前の血圧のチェック

(2) 入浴前の体温測定

(3) 食事は入浴の１時間前までにすませておきましょう。

(4) 排泄は済ませておきます。衛生的な面に加えて、特に排泄のコントロールが不安な人の場合は、入浴中の排便のトラブルもあります。

(5) お湯の量は腰湯や心臓の下までの半身浴がお勧めです。半身浴をしながら湯船の中でかかり湯をすれば身体も温まります。

(6) お湯の温度は、夏は３９度前後、冬場も４１度までにします。４２度を超えると血圧が急激に上昇するので危険です。高血圧・心臓病の人の場合はやや低めに。

(7) 脱衣場の温度管理。特に冬場は気を付けます。ただ、エアコンで温度管理をしている場合、エアコンの風邪が体温を奪ってしまい寒いものです。特に湯あがり時には注意しましょう。
脱衣場には椅子を置きます。椅子は30ｃｍ〜38cmくらいの高さのものが適当です。ズボンやパンツを脱ぐ時に前かがみになって、両足から衣服を脱ぐ必要があるからです。

(8) 爪切りは湯上りにしましょう。入浴前は爪が割れやすくなっています。

(9) 湯上り後に忘れずに水分補給しましょう。