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ステップウェル・2 ステップウェル2　中高齢者の健康増進からスポーツトレーニングの応用まで
ステップウェル2
￥8,190（税込）
「ＮＨＫ ためしてガッテン」のスローステップ運動にて使用されました！
■ ステップウェル2の運動方法 ■ ステップウェル2の製品仕様
■ ステップウェル2を使用した検証結果 ■ ご購入のご案内
■ ステップウェル2の特徴 ■ お問合わせ
■ ステップウェル2の運動方法

ステップウェル・2の運動方法

● 1・2で台にあがり、3・4で台から下りる。
【オプション】※補助手すりが必要な方に
● 上がった足から下りるようにする。
折りたたみ式歩行器
● 1回の運動時間は慣れてからは10分以上が効果的。
● 身体に対する負担が偏らないよう左右を時々変える。
● 通常の下り階段に比べて膝にかかる負担は小さいが、
膝に痛みを感じた場合は中止する。
折りたたみ式歩行器（フレーム固定タイプ）
14,000円（非課税）

ステップ運動の詳細はこちら
にこにこステップ運動教室 [ 福岡安全センター株式会社 様 ]


■ ステップウェル2を使用した検証結果

第17回　西日本肥満研究会で発表された福岡大学の実証実験で使用されました!!
～福岡市職員を対象に行った実験～
音楽にあわせてステップを昇り降りするだけの 簡単なステップ運動。でも、その検証結果は・・・
◆ 体重－2.6kg!!
◆ ウエスト－4.8cm!!
◆ 腹部内臓脂肪－18.4cm2!!
◆ 体力も改善!!
●実験期間は8週間（2009年3月～5月）●減少数値は58名の平均値●運動は1週間300分を目標に実施●食事記録を併用
【文献引用】2009年7月4日　第17回西日本肥満研究会（鹿児島）
「メタボリックシンドローム解消のためのステップ運動と食事記録を活用した実践的生活習慣是正法の提案」
綾部誠也1,2，熊原秀晃1,2，平田明子1，森村和浩1，平尾紀子3，武友麻衣3，中川征史郎4，田中宏暁1,2
１．福岡大学スポーツ科学部、２．福岡大学身体活動研究所、３．福岡安全センター株式会社、４．有限会社照健 厚生労働省（平成20年度老人保健事業推進費等補助金）、福岡大学身体活動研究所、福岡大学グローバルFUプログラム

■ ステップウェル2の特徴

● 簡易体力テストにより、自分の現在の体力レベルと毎日のトレーニングテンポがわかります。
● 個人の体力レベルに合った、最適テンポの音楽に合わせステップを踏むだけの誰でもできる簡単運動。
● 音楽は童謡などのメドレーを５段階のテンポで収録し、楽しく持続できる運動が可能。
● プラスチック製の軽量ステップ台のため、持ち運びや収納性に優れています。
● ステップ台は体力に合わせ10cm・12.5cm・15cm・17.5cm・20cmの5段階の高さ調節が可能。
◆キーワードは「ニコニコペース」と「スローステップ運動」
「ニコニコペース」とは、ニコニコ笑顔でできるくらいのペースのこと。つまり、自分のペースで無理せずにできるということです。音楽に合わせてゆっくりとしたテンポでできるステップ運動、それがスローステップ運動です。楽にできるから長い時間でもできる＝エネルギー消費量を稼ぎやすく、しかも簡単。そんな「ニコニコペース」のスローステップ運動ができるのが、この「ステップウェル2」です。

■ ステップウェル2の製品仕様

(1) ステップウェル・２本体
ステップウェル・2
　
型　番： STP-78
材　質： プラスチック（PP+ABS）
サイズ： 幅800mm
奥行300mm
高さ100・125・150・175・200mm
高さ調整ブロック： 黒：50mm×2個
グレー：25mm×4個
本体質量： 約3.6kg
使用体重制限： 100kg
(2) 音楽ＣＤ
　
トレーニング用： 約10分×５トラック
体力テスト用： 約20分
（説明トラック含め３トラック）
(3) 小冊子「ステップウェル・２でニコニコ健康生活」
　
福岡大学スポーツ科学部運動生理学教室
田中宏暁教授編著
体力テスト実施方法／カロリー換算表付き

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