なぜ、自転車運動が身体に良いのでしょうか？ 自転車運動は、サドルに座った状態での運動なので体重が直接、膝や腰にかからない為、体力の無い方や足腰の調子の悪い方でもゆったりとした座った姿勢で有酸素運動ができるトレーニングです。 ダイエットや体力向上等に適しているばかりでなく、足腰を鍛えるにも効果的でありことが、この度判明しました。 コンビウェルネス（株）とつくばウェルネスリサーチでは、高齢者における持久力トレーニングが筋力にどのような影響を及ぼすかを研究し結果、大腰筋の筋横断面積の増大を確認し、エアロバイクによる筋力アップは、股関節の伸展・屈曲力の増大に反映したことが示唆されました。特に中高齢者の場合、股関節系の障害から寝たきりになる率が高いことを考慮すると、自転車運動には、これを予防する効果もあると言えます。 健康増進と維持に効果的で安全な有酸素運動をご紹介致します。

エアロバイクはコンビウェルネスの登録商標です。

情報研究協力：つくばウェルネスリサーチ