■　コンビウェルネスの介護予防対策グッズをご紹介



	※グレーのブロックが2.5cm×2に分割され、5段階の高さ調整が可能となりました。

￥7,800（税込￥8,190）

■ステップウェル・２の運動方法

●	１・２で台にあがり、３・４で台から下りる。
●	上がった足から下りるようにする。
●	１回の運動時間は慣れてからは１０分以上が効果的。
●	身体に対する負担が偏らないよう左右を時々変える。
●	通常の下り階段に比べて膝にかかる負担は小さいが、膝に痛みを感じた場合は中止する。

■ステップウェル・２の特徴

●	簡易体力テストにより、自分の現在の体力レベルと毎日のトレーニングテンポがわかります。
●	個人の体力レベルに合った、最適テンポの音楽に合わせステップを踏むだけの誰でもできる簡単運動。
●	音楽は童謡などのメドレーを５段階のテンポで収録し、楽しく持続できる運動が可能。
●	プラスチック製の軽量ステップ台のため、持ち運びや収納性に優れています。
●	ステップ台は体力に合わせ10cm・12.5cm・15cm・17.5cm・20cmの5段階の高さ調節が可能。

■ステップウェル・２製品仕様

(1)

ステップウェル・２本体

(2)

音楽ＣＤ

トレーニング用：	約10分×５トラック
体力テスト用：	約20分（説明トラック含め３トラック）

(3)

小冊子「ステップウェル・２でニコニコ健康生活」

福岡大学スポーツ科学部運動生理学教室
田中宏暁教授編著

体力テスト実施方法／カロリー換算表付き

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